使用卧式砂磨机时，要实现节能和省时，可以考虑以下几个方面：

1、合理选择研磨介质：根据物料特性和研磨要求，选择合适的研磨介质，可以有效地提高研磨效率，减少研磨时间和能耗。

2、控制研磨速度：在保证研磨效果的前提下，适当降低研磨速度，可以减少研磨过程中的摩擦和热量产生，从而降低能耗。

3、优化研磨工艺：通过调整研磨工艺参数，如研磨时间、研磨压力、研磨温度等，可以优化研磨过程，提高研磨效率，减少能耗和时间。

4、定期维护和保养：对卧式砂磨机进行定期维护和保养，可以确保设备的正常运行和延长使用寿命，减少因设备故障而导致的能耗和时间浪费。

5、合理利用资源：在生产过程中，合理利用资源，如水、电、气等，避免浪费和过度消耗，从而降低能耗和成本。

综上所述，使用卧式砂磨机时，通过合理选择研磨介质、控制研磨速度、优化研磨工艺、定期维护和保养以及合理利用资源等措施，可以实现节能和省时的目标。